+7 (499) 713-67-07

+7 (964) 519-21-13

Фитнес Мама и малыш

Фитнес мама и малыш

            Запись по телефону

В вашей жизни случилось радостное событие- рождение малыша! Поздравляем! И понеслась!… нет свободной минутки заняться собой, восстановить фигуру после родов, подтянуть животик?

Мы даем вам такую возможность! Эффективно заниматься теперь можно вместе с малышом!

Ваш ребенок может стать вам в этом деле самым главным помощником.

Фитнес мама и малыш – это специально разработанный комплекс упражнений, который позволит маме заниматься собой, не прерывая общения с ребенком. Специальные упражнения направлены на восстановление мышц живота, груди, ног и внутренних мышц органов малого таза. Упражнения для малыша помогут ребёнку «почувствовать» своё тело, научат координировать действия, получать радость от движения. Занятия фитнесом развивают у ребенка силу воли, укрепляют мышцы и кости, помогают формированию правильной осанки и мышечного корсета.

Программа занятий подразумевает участие в ней любой мамы с любым уровнем физической подготовки.

Структура занятия:

  • Дыхательные упражнения

  • Разминка для основных суставов рук и ног

  • Аэробная разминка

  • Упражнения для разных групп мышц: талии, бедер, живота, ног

  • Несложные растяжки, приседания и упражнения на восстановление и поддержание осанки

  • Упражнения, которые мама выполняет вместе с малышом

  • Упражнения для малыша на фитболе

  • Упражнения на расслабление, элементы йоги, пилатеса

Занятия гимнастикой проходят 2 раза в неделю: вторник, четверг

Время  занятия 1 час.

Стоимость разового посещения       500      рублей.

Стоимость абонемента на месяц     400      рублей

Для мамы: спортивная свободная одежда, на ноги носочки, бутылочку минеральной воды

Для малыша: пеленку или одеялко, поильник с водой, пару любимых игрушек

Для мамы и малыша: хорошее настроение!